Fungsi Karbo dan Protein
Fungsi Karbohidrat :
- Untuk tenaga saat latihan
- Untuk mencegah terpakainya protein sebagai sumber tenaga
Fungsi protein :
- Untuk bahan dasar pembentukan otot
- Untuk mencegah penyusutan otot
- Untuk membentuk hormon pembentukan dan pemulihan persendian
